網路上有許許多多的梗圖或迷因＊（MeMe），跟醫療相關的趣事可真不少。像是我在網路上找到一張圖片。
看完你我都會心一笑，但確實在臨床常常發生類似的事情。前陣子我就遇到了一個哭笑不得的類似案例。
一位中年 D 先生固定每星期接受脊椎手術後的復健，包含徒手治療、肌力訓練、行走訓練等等。從一開始右半邊身體幾乎是無法使力，到後來行走自如，現在還可以抱起三歲大的兒子享天倫之樂。
D 先生不管工作有多繁忙，每天必定抽出時間做我教的一系列動態肌力操。我十分佩服他復健的毅力，縱使過程很辛苦且乏味，但 D 先生卻總是無奈卻樂觀的說：以五十歲上下的人來說，都是漸漸失去健康。我不一樣，是失而復得！慢慢將日常生活能力找了回來，我就該偷笑了呢。
於是 D 先生持之以恆地復健了一年半，直到某次約診時間到了他沒有出現…
改變大眾認知，從日常生活做起
我趕緊詢問他說出了甚麼事？他沮喪地說道：我練習走下坡的時候，右腳踝大扭了一下，腫了一大包。現在每天都到附近的拳頭師傅貼狗皮膏藥，希望趕快好起來才能繼續復健。
我當時又好氣又好笑，因為骨科疾病的物理治療正是我的專長。舉凡腳踝的扭傷、膝蓋術後復建、閃到腰等等都能處理，甚至比神經復健做的還多。不免懷疑自己，是不是給他甚麼錯誤觀念了…可見民眾對於物理治療的認知還不夠。
D 先生：「俗話說『傷筋動骨一百天』，大部分人發生筋骨傷害時，第一時間想到是整復推拿、熱敷電療加上休息，而不是找物理治療師做運動治療。日積月累的觀念，一下子也無法改變。」
我聽完覺得，民眾的認知還停留在老舊的觀念。並不是他們的問題，而是物理治療師們需要更加努力推行才行，扭轉大眾對於疾病的看法。
我告訴 D 先生：「其實身體有痠痛疼痛，如果是強烈且無法忍受的話，的確要休息一下。但若是可忍受的痛，反而要給予受傷部位適當的活動，才能促進組織的修復喔。所以還是趕緊來治療一下吧！」後來，透過腳踝的本體感覺訓練之後，他很快又能做起動態肌力操，開心得不得了。
最後我想補充說明，如果害怕自己亂做或是休息一下沒有更舒服，強烈建議要找專業的人員，像是物理治療師、醫生、教練等進行治療或是調整。何時該改找哪種專業呢？之後會有詳細的解說，敬請期待。
＊標註：通過模仿在文化中人與人之間傳播的思想、行為或風格，通常是為了傳達迷因所代表的特定現象、主題或意義。（維基百科）
運動即是良藥
Exercise is Medicine
蕭幫 物理治療師
蕭幫 物理治療師 ｜ S. B. physiotherapist 